Тренировку перед большими лыжными гонками нужно начинать с разминки, неспешной и размеренной. Конечно, желательно это делать за 4 месяца до, но лучше поздно, чем вообще без неё....
Подробнее в источникеТренировку перед большими лыжными гонками нужно начинать с разминки, неспешной и размеренной. Конечно, желательно это делать за 4 месяца до, но лучше поздно, чем вообще без неё....
Подробнее в источнике