Четыре продвинутых упражнения для пресса прорабатывают не только прямую мышцу, но и косые, поперечные мышцы и стабилизаторы корпуса. Десять минут утром или вечером заменяют часовую тренировку в зале, формируют талию, берегут поясницу и бодрят лучше кофе....
Подробнее в источнике