Три простых упражнения сидя на стуле прорабатывают мышцы живота, убирают бока и запускают пищеварение без похода в спортзал и сложных тренировок. Японская техника на носках, скручивания корпуса и повороты ног с книгой подтягивают проблемную зону даже при самом плотном графике....
Подробнее в источнике