Мощное упражнение от оплывшего живота: нужно поднять руки на 3 минуты

Три простые, но эффективные позы для подтяжки рук, улучшения осанки, укрепления мышц живота и общего самочувствия: «Пальма», «Богиня» и «Стул». Подробная инструкция по выполнению от автора дзен-канала Healthy....

Красивые подтянутые руки хотят все, но порой выполнять трудоемкие упражнения не все могут. Однако есть техника, в которой достаточно принять определенную позу с поднятыми вверх руками....

Подробнее в источнике