Скручивание колено к локтю стоя за пару недель подтягивает живот, уменьшает объем талии и включает в работу мышцы-стабилизаторы, которых не достать обычными скручиваниями на полу. Движение развивает баланс, координацию и ускоряет обмен веществ, а выполнять его можно где угодно, даже на кухне во время готовки, без коврика и специального инвентаря....
Подробнее в источнике