Четыре минуты простых движений стоя — и организм работает в режиме активного жиросжигания. В отличие от статичных упражнений на полу, здесь задействованы ноги, корпус, плечи и стабилизаторы, что увеличивает энергозатраты и ускоряет результат....
Подробнее в источнике