Укреплять пресс можно не на жёстком коврике, а даже в кровати — главное, чтобы поверхность была не слишком мягкой. Матрас средней жёсткости или диван подойдут, но лучше все же использовать пол....
Подробнее в источникеУкреплять пресс можно не на жёстком коврике, а даже в кровати — главное, чтобы поверхность была не слишком мягкой. Матрас средней жёсткости или диван подойдут, но лучше все же использовать пол....
Подробнее в источнике