Многие считают икры "ленивой" мышцей, которую сложно накачать, но именно она отвечает за нашу устойчивость и выносливость. Слабые голени — это не только эстетическая проблема, но и причина быстрой усталости, тяжести в ногах к концу дня и риска подвернуть ногу на ровном месте....
Подробнее в источнике