Ноги скрипят — ползаю на коленях: осиная талия к 20 ноября обеспечена без диет и изнурительного кардио

Утренняя отечность и "спасательный круг" на талии часто связаны не только с питанием, но и с застоем лимфы. Обычная зарядка может быть слишком интенсивной с утра, а лежать лень....