Спина не гнется с утра — делаю "Кошку": тело просыпается за минуту без боли и резких движений

Избавьтесь от утренней скованности в спине за 1 минуту. Простое упражнение «Кошка-Корова» бережно разбудит позвоночник, снимет боль и подарит легкость на весь день....

Утренняя скованность знакома многим: вы просыпаетесь, а тело будто залито бетоном. Плечи зажаты, поясница ноет, а повернуть голову сложно....

Подробнее в источнике