Чтобы поддерживать форму, необязательно бегать или прыгать на скакалке. Обычная ходьба на месте помогает увеличить расход энергии и укрепить мышцы....
Подробнее в источникеЧтобы поддерживать форму, необязательно бегать или прыгать на скакалке. Обычная ходьба на месте помогает увеличить расход энергии и укрепить мышцы....
Подробнее в источнике