Трицепс спит, а кожа болтается — включаю его тремя движениями по минуте: руки становятся как у модели

Оплывы в зоне подмышек и дряблость рук появляются не из-за возраста, а из-за того, что трицепс в обычной жизни почти не работает. Чтобы вернуть рукам упругость и убрать "валики", не нужны изнурительные отжимания или тяжелые гантели....