Устала от долгих тренировок, а вес стоял — попробовала эту 21-минутку: объемы уходят, а бока сдуваются

Чтобы увеличить расход энергии, необязательно часами заниматься фитнесом. Дзен-блог "Главный по фигуре | фитнес" (12+) предлагает короткий комплекс из шести упражнений, сочетающий кардио и силовую нагрузку....