Просыпаюсь разбитой — делаю эти 5 упражнений в кровати: тело оживает за 3 минуты, а спина не болит весь день

5 простых упражнений для утренней зарядки прямо в постели. Узнайте, как быстро снять ночную скованность, разогреть суставы и улучшить баланс в любом возрасте....

Утренняя зарядка запускает кровообращение, будит суставы и снимает ночную скованность. Пять простых движений занимают всего несколько минут, подходят в любом возрасте и не требуют спортивной подготовки....

Подробнее в источнике