Хожу по дорожке и вес стоит — делаю так: жир плавится, а колени не болят

Почему бег не обязателен для похудения...

Чтобы худеть на беговой дорожке, не нужно изнурять себя бегом. Быстрая ходьба с правильным наклоном сжигает калории эффективнее и безопаснее для суставов....

Подробнее в источнике