Пресс не качаю, а живот плоский — секрет в этом "странном" движении: талия появляется, а крылышки на руках тают

Звериный ход — эффективная альтернатива скручиваниям: всего 1 минута в день для плоского живота, подтянутых рук и улучшения пищеварения. Узнайте, как правильно выполнять упражнение и почему оно работает лучше традиционных подходов....

Скручивания не убирают живот, потому что не затрагивают глубокие слои мышц. "Звериный ход" — это всего одна минута в день, которая включает поперечную мышцу пресса....

Подробнее в источнике