Разгибаю "деревянную" спину за 10 минут: 6 легких движений — и напряжение сдувается как шарик

Простая йога-разминка для снятия усталости после долгого сидения за компьютером: эффективные позы для спины и плеч без боли и напряжения....

После долгих часов за компьютером спина затекает, а плечи опускаются. Вернуть телу легкость поможет короткая разминка....