Простые и безопасные упражнения для начинающих, помогающие подтянуть живот и улучшить осанку: ягодичный мост, «кошка» на стуле и диафрагмальное дыхание. Советы по правильному подходу к тренировкам и важности регулярности....
Большой живот часто становится причиной недовольства собой: одежда хуже сидит, появляется скованность, а желание быстро привести тело в форму приводит к усталости. Начать лучше с простых упражнений, которые подходят даже новичкам....
