Сидячий образ жизни убивает тонус ягодиц и задней поверхности бёдер, из-за чего появляется дряблость и "апельсиновая корка". Чтобы убрать застой, разогнать лимфу и сделать мышцы плотными, достаточно короткой интервальной тренировки: 40 секунд работы и 10 секунд отдыха, всего 3–4 круга....
Подробнее в источнике