Пока закипает вода или готовится ужин, несколько минут можно провести с пользой для тела, а не просто стоять у плиты. Небольшая разминка поможет добавить движения в повседневные дела и включить мышцы, которые при сидячем образе жизни часто получают мало нагрузки....
Подробнее в источнике