Чтобы разбудить тело и убрать скованность после долгого сидения, не нужна часовая тренировка. Пять простых движений в домашней одежде разминают плечи, спину и таз, запуская кровообращение и возвращая бодрость за считанные минуты без специального инвентаря....
Подробнее в источнике