Чтобы укрепить мышцы живота и корпуса, необязательно тратить много времени на тренировки или покупать специальный инвентарь. Автор Дзен-блога "Главный по фигуре | фитнес" (12+) предложил комплекс из пяти упражнений, которые можно выполнять дома без гантелей и тренажёров....
Подробнее в источнике