Шея отваливается, а спина круглая — делаю 5 движений, чтобы "уронить" плечи: боль уходит, а осанка выпрямляется

Простой 5-минутный комплекс из 5 упражнений для снятия напряжения в шее и плечах, устранения сутулости и восстановления осанки. Эффективно прорабатывает верхнюю трапецию и ромбовидные мышцы без массажа....

Если тянет шею, устают плечи и появляется сутулость — почти всегда виноваты верхняя трапеция и ромбовидные мышцы. Они либо перенапряжены от сидячей работы, либо наоборот "выключены" и не держат осанку....

Подробнее в источнике