Ходите, но не худеете — почему 10 000 шагов бесполезны после 40 лет: вся правда

Ходьба полезна для сердца, но почти бесполезна для похудения женщин после 40 лет. Узнайте, почему без силовых тренировок и правильного питания прогулки не помогут подтянуть фигуру и как правильно начать менять тело....

Ходьба отлично поддерживает сердце, но для похудения женщин после 40 лет она почти бесполезна. Эволюция сделала наш шаг максимально экономичным, поэтому километры прогулок не сжигают жир и не подтягивают тело....

Подробнее в источнике