Одна поза - ни оплывов, ни складок, ни жира: 3 минуты для стройных рук

Узнайте, как перевёрнутая поза стола из йоги и тибетской практики помогает подтянуть руки, живот и спину. Три эффективных варианта упражнения для борьбы с дряблостью и отёками....

Существует одна необычная поза, которая встречается как в йоге, так и в тибетской практике. Её называют перевёрнутой позой стола....

Подробнее в источнике