Тренировка на стуле — это щадящая альтернатива приседаниям и бегу, которая бережёт колени, но задействует всё тело и особенно хорошо прорабатывает живот. В динамичном темпе она превращается в полноценное кардио и помогает сжигать калории без боли в суставах....
Подробнее в источнике