Подтянуть обвисшую кожу на руках и убрать крылышки можно за 10–14 дней, если делать всего четыре упражнения по 30 повторений. Секрет в медленном темпе и работе с легким весом, который включает в работу слабую трехглавую мышцу плеча....
Подробнее в источнике