Как уменьшить живот за первую неделю без диет и изнурительных тренировок: простые привычки для плоского живота — медленное питание, утренняя вода, белок и зелень на тарелке, массаж и отказ от продуктов-провокаторов вздутия....
Чтобы живот начал уменьшаться уже в первую неделю, не нужно голодать или изнурять себя скручиваниями. Достаточно замедлиться во время еды, заполнить половину тарелки белком и зеленью, пить теплую воду утром по особой технике и контролировать вздутие....
