Чтобы убрать висцеральный жир, который делает живот выпуклым и твёрдым, не нужны изнурительные тренировки и голодовки. Достаточно 10 минут в день на три простых упражнения с кардиоэффектом: они разгоняют обмен веществ, выводят лишнюю воду и заставляют организм сжигать именно внутренний жир, а не мышцы....
Подробнее в источнике