1 упражнение — и живот плоский, тело подтянутое: делаю его, когда нет времени на тренировки

Иногда мотивация к долгим тренировкам тает быстро, а мысль о десятке разных упражнений вызывает усталость ещё до старта. Тут выручает одно универсальное движение — облегчённое бёрпи....