Не обязательно стелить жёсткий коврик и устраивать себе суровые тренировки — базовый тонус мышц живота можно нарабатывать даже в домашних условиях. Главное — подобрать ровную, не слишком мягкую поверхность: подойдёт пол, диван или матрас средней жёсткости....
Не обязательно стелить жёсткий коврик и устраивать себе суровые тренировки — базовый тонус мышц живота можно нарабатывать даже в домашних условиях. Главное — подобрать ровную, не слишком мягкую поверхность: подойдёт пол, диван или матрас средней жёсткости....
