Выпирающий живот нередко связан не с лишним жиром, а со слабыми глубокими мышцами, которые не справляются с поддержкой корпуса. Упражнение «вакуум» как раз помогает включить эти мышцы в работу: всего несколько минут в день делают талию визуально уже, улучшают осанку и учат тело держать правильную форму....
Выпирающий живот нередко связан не с лишним жиром, а со слабыми глубокими мышцами, которые не справляются с поддержкой корпуса. Упражнение «вакуум» как раз помогает включить эти мышцы в работу: всего несколько минут в день делают талию визуально уже, улучшают осанку и учат тело держать правильную форму....
