Пресс болит, а пузо торчит — делаю одно незаметное движение вместо сотни скручиваний: талия подтягивается за неделю

Узнайте, почему обычные скручивания не убирают живот, и как одно простое упражнение — подкручивание таза лежа — помогает развить контроль над поясницей и мышцами пресса за несколько минут в день....

Сотни скручиваний не помогут, если вы не умеете контролировать положение таза и поясницы. Именно из-за слабого контроля живот визуально выпирает вперед даже без лишнего веса....

Подробнее в источнике