Чтобы спина и шея перестали ныть от сидячей работы, достаточно уделять 4 минуты в день простым движениям прямо у рабочего места. Этот мини-комплекс разгоняет застоявшуюся кровь, снимает статическое напряжение с поясницы и возвращает подвижность суставам без переодевания, спортивного коврика или специального инвентаря....
Подробнее в источнике