Чтобы убрать живот и сделать талию тоньше, не обязательно падать на коврик для скручиваний или изнурять себя бегом. Достаточно выполнять динамичные кардио-упражнения стоя: они сжигают жир, укрепляют мышцы кора и не нагружают позвоночник, а весь комплекс занимает всего 10 минут в день....
Подробнее в источнике