Чтобы проснуться бодрым и снять утреннюю тревожность, достаточно двух минут простых вращений вокруг своей оси. Это древняя практика, которая запускает выработку эндорфинов, улучшает координацию и тренирует мозг лучше любой сложной зарядки, не требуя специального оборудования или спортивной формы....
Подробнее в источнике