Чтобы убрать сутулость и подтянуть живот без инвентаря, достаточно делать это упражнение всего по три минуты в день. Оно укрепляет разгибатели спины, ягодицы и глубокие мышцы кора, снимая напряжение с поясницы и формируя красивую линию талии без изнурительных скручиваний и походов в зал....
Подробнее в источнике