За 4 минуты живот сдувается - мощная поза для тех, у кого нет времени

Узнайте, как с помощью простой статической позы Уткатасана (поза стула) подтянуть живот, улучшить осанку и укрепить мышцы таза всего за несколько минут в день. Советы по правильному выполнению и дыханию....

У большинства нет возможности тратить часы на сложные тренировки. Однако отражение в зеркале часто подсказывает, что организм нуждается в тонусе: обвисший живот, дряблые ягодицы и руки теряют форму....

Подробнее в источнике