Плоский живот и тонкая талия появляются не от скручиваний до изнеможения, а от грамотной нагрузки под разными углами. Пять простых упражнений за 10 минут прорабатывают пресс со всех сторон, включая самые ленивые косые мышцы, без риска для поясницы....
Подробнее в источнике