Долгое сидение за компьютером ослабляет мышцы, которые должны удерживать лопатки, и к вечеру шея с плечами начинают ныть. Пять простых упражнений, которые можно делать стоя прямо у рабочего стола, за 5 минут раскроют грудную клетку, укрепят спину и вернут позвоночнику здоровое положение без сложных тренажеров....
Подробнее в источнике