Достаточно 2 минуты - три простые позы для плоского живота - повторить легко

Три статичные утренние асаны вместо зарядки: поза дельфина, счастливого щенка и лягушки. Упражнения бодрят, укрепляют пресс, улучшают пищеварение и помогают подтянуть овал лица....

В мире фитнеса есть упражнения, где не нужны активные движения. Достаточно просто замереть в определённой позе и дышать....

Подробнее в источнике