"Крылышки" исчезают за неделю — делаю 4 упражнения лежа: руки подтягиваются без спортзала

Простой комплекс из 4 упражнений лежа с гантелями по 1 кг поможет подтянуть обвисшую кожу на задней поверхности плеча («крылышки») и зону декольте. Эффективная проработка трицепса без тренажеров — результат уже через неделю....

Обвисшая кожа на задней поверхности плеча, известная как "крылышки", подтягивается четырьмя простыми упражнениями. Их можно делать лежа на коврике с гантелями по 1 кг....

Подробнее в источнике