Вместо Кегеля - 5 минут в день: 3 лучших упражнения для женского здоровья

Тренер Даша Орлова делится тремя простыми упражнениями для укрепления глубоких мышц таза, которые помогают улучшить самочувствие, подтянуть живот и повысить настроение. Подходит для взрослых любого возраста....

С возрастом проблемы со здоровьем начинаются не из-за даты рождения. Причина — мышцы слабеют без должной нагрузки....

Подробнее в источнике