Она укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ, поддерживает здоровье костей и стимулирует выработку эндорфинов (гормонов счастья). Как отметили в Минздраве РФ, важно включить физическую активность в повседневную жизнь, поэтому начинать нужно постепенно....
Подробнее в источнике