В последние недели лета многие родители сталкиваются с типичной проблемой: биологические часы ребёнка смещаются на несколько часов вперёд, превращая поздние отходы ко сну и пробуждение ближе к полудню в привычную норму. Однако попытки вернуть график к учебному расписанию могут обернуться серьёзным стрессом для детского организма, рассказала RT врач-невролог Мария Лавренова.Она отметила, что в погоне за дисциплиной взрослые нередко выбирают ошибочную тактику: устраивают изнуряющие физические нагрузки, лишают ребёнка дневного отдыха или практикуют резкие подъёмы в 7:00 буквально за день до начала занятий....
Подробнее в источнике