Взрослым людям от 19 до 60 лет врачи рекомендуют уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Это позволит сохранить силы и укрепить основные группы мышц, сообщили в минздраве Ставрополья.В ведомстве также отметили, что регулярная физическая активность способствует поддержанию оптимального веса, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови, улучшает когнитивные способности и психо–эмоциональное состояние....
Подробнее в источнике