Как подготовиться к смене часовых поясов при перелёте и быстро наладить сон

Существуют простые способы наладить сон после длительного перелёта и смены часовых поясов — о них в беседе с «Лентой.ру» рассказал сомнолог Максим Новиков. По словам специалиста, готовиться к такому путешествию нужно заранее....