Мысли не отпускают, сон не приходит: как не дать тревоге стать хроническим стрессом

Забывчивость, постоянный мониторинг новостных каналов, проблемы со сном — показатель того, что ощущение «я справляюсь» обманчиво. Речь может идти не просто о тревоге, а уже о хроническом стрессе....