Скоро стартует традиционный марафон «Белые ночи»

Подготовка к марафону даже у опытных бегунов обычно начинается за пять-шесть месяцев до соревнований, новичку же потребуется для этого не менее года, а то и двух лет, чтобы показать неплохой результат и снизить до минимума риск травм, предупреждает ТАСС. И только после того, как освоены более короткие дистанции 5 и 10 км....