10 июня, 11:31
Сетевое издание «spbvedomosti.ru»
spbvedomosti.ru
Санкт-Петербург и Ленинградская область
Если в течение пяти дней (рабочую неделю) спать не больше четырех часов, то память, внимание, сообразительность опускаются примерно до того же уровня, что у человека, выдувшего несколько кружек пива....

Ладно бы хронический недосып был чреват только личным дискомфортом — хотя вряд ли можно назвать всего лишь дискомфортом то, что повышает риск ожирения и диабета 2‑го типа, гипертонии, депрессии, сердечно-сосудистых и неврологических недугов. Исследователи утверждают, что самые разрушительные связанные с человеческим фактором катастрофы были обусловлены именно недосыпом....

Подробнее в источнике